Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga sommeren ud for 49 kr.

TV Chair - den ultimative, restorative stilling
0-3
30 min
Guidet afspænding & ro, Efterårsyoga
Alt hvad du har af yogapøller og tæpper og 1-2 blokke

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

TV Chair - den ultimative, restorative stilling

Pernille Aven

Glæd dig til 20 minutter i den ultimative hvilestilling, der giver dig komplet ro. Tillad dig selv at slippe alt og lade dig selv blive støttet og holdt.  

Du skal bruge alt hvad du har a tæpper, puder, pøller (altenativt sammenrullede dyner) derhjemme, og det kan måske virke lidt omstændigt  med alle disse props. Men formålet er at komme dybt ned i vores nervesystem, og her er det vigtigt at kroppen føler sig støttet og holdt. Vi lover dig, at det er det hele værd.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(50)
Niveau 0-3
Kom helt ned i gear

30 min Hatha med Pernille Aven Lupai

Giv slip og sæt farten ned, med denne langsomme sekvens, som byder på et blidt flow - primært sid...
(24)
Niveau 0-3
Et roligt nervesystem

45 min Restorativ Yoga med Pernille Aven Lupai

Forbered dig på at komme helt ned i gear. Selvom videoen er hele 45 minutter kommer vi "kun" igenne...
(30)
Niveau 0-3
Giv slip før vinteren

15 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

Denne meditation har til formål at få dig helt ned i gear, så du kan give slip på alt det, der i...

Følg os på Instagram