Åndedrætsøvelse: Nadi Shodana

Nadi Shodana, eller vekselåndedrættet, er en oldgammel indisk vejrtrækningsteknik. Det siges, at der løber over 70.000 kanaler gennem kroppen som kaldes nadier. Igennem nadierne løber prana - vores livsenergi. For at vores krop og sind er i balance, skal de energiske kanaler være frie, og det hjælper Nadi Shodana med. Udover at skabe ro i nervesystemet, balancerer Nadi Shodana også højre og venstre hjernehalvdel og forbedrer koncentrationen og den mentale klarhed.