(33)
Niveau 0-3
Giv slip før vinteren

15 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

Denne meditation har til formål at få dig helt ned i gear, så du kan give slip på alt det, der i...
(26)
Niveau 0-3
Et roligt nervesystem

45 min Restorativ Yoga med Pernille Aven Lupai

Forbered dig på at komme helt ned i gear. Selvom videoen er hele 45 minutter kommer vi "kun" igenne...
(29)
Niveau 0-3
Dit åndedræt: Den hurtigste vej til afslapning

20 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

I denne klasse arbejder vi med rolige dybe åndedrag (pranayama), som får dit nervesystem til at sl...

Følg os på Instagram