Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga sommeren ud for 49 kr.

Dit åndedræt: Den hurtigste vej til afslapning
0-3
20 min
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress, Efterårsyoga
Åndedræt
Evt. en pude til at sidde på

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Dit åndedræt: Den hurtigste vej til afslapning

Pernille Aven

I denne klasse arbejder vi med rolige dybe åndedrag (pranayama), som får dit nervesystem til at slappe af. Sammen får vi en dybere fornemmelse for hvordan vejrtrækningen kan blive dit bedste redskab til at finde roen i dig selv.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(50)
Niveau 0-3
Kom helt ned i gear

30 min Hatha med Pernille Aven Lupai

Giv slip og sæt farten ned, med denne langsomme sekvens, som byder på et blidt flow - primært sid...
(30)
Niveau 0-3
Fold ind i dig selv

45 min Yin med Pernille Aven Lupai

En hofteåbnende, rolig og groundende praksis, der forbinder dig til dine rødder, får dig ned i ge...
(24)
Niveau 0-3
Et roligt nervesystem

45 min Restorativ Yoga med Pernille Aven Lupai

Forbered dig på at komme helt ned i gear. Selvom videoen er hele 45 minutter kommer vi "kun" igenne...

Følg os på Instagram