Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Dit åndedræt: Den hurtigste vej til afslapning
0-3
20 min
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress, Efterårsyoga
Åndedræt
Evt. en pude til at sidde på

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Dit åndedræt: Den hurtigste vej til afslapning

Pernille Aven

I denne klasse arbejder vi med rolige dybe åndedrag (pranayama), som får dit nervesystem til at slappe af. Sammen får vi en dybere fornemmelse for hvordan vejrtrækningen kan blive dit bedste redskab til at finde roen i dig selv.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(53)
Niveau 0-3
Kom helt ned i gear

30 min Hatha med Pernille Aven Lupai

Giv slip og sæt farten ned, med denne langsomme sekvens, som byder på et blidt flow - primært sid...
(24)
Niveau 0-3
Et roligt nervesystem

45 min Restorativ Yoga med Pernille Aven Lupai

Forbered dig på at komme helt ned i gear. Selvom videoen er hele 45 minutter kommer vi "kun" igenne...
(37)
Niveau 0-3
Kom dybt ned i kroppen

30 min Hatha med Pernille Aven Lupai

Denne yogapraksis byder på en rolig og dybfølt sekvens, der foregår udelukkende på ryggen. Vi ta...

Følg os på Instagram