– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
20 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress, Efterårsyoga |
 |
Åndedræt |
 |
Evt. en pude til at sidde på |
 |
Pernille Aven
20 min Meditation & Åndedræt
|
I denne klasse arbejder vi med rolige dybe åndedrag (pranayama), som får dit nervesystem til at slappe af. Sammen får vi en dybere fornemmelse for hvordan vejrtrækningen kan blive dit bedste redskab til at finde roen i dig selv.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
7 min Hatha/Yin/Restorativ Yoga/Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai
