Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Kom helt ned i gear
0-3
30 min
Guidet afspænding & ro, Grounding & stabilitet, Efterårsyoga
Evt. en pude

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Kom helt ned i gear

Pernille Aven
30 min Hatha

Giv slip og sæt farten ned, med denne langsomme sekvens, som byder på et blidt flow - primært siddende og med twists. Vi bliver tæt på jorden for at finde grounding, og du inviteres til at lave øvelserne så langsomt og dybtfølt som muligt.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

17 Dages Ro & Hvile

Gå til forløb
(1)
Niveau 0-3
Intro: 17 Dages Ro & Hvile

7 min Hatha/Yin/Restorativ Yoga/Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

Her får du en kort introduktion til 17-dages 'Ro og hvile' Challenge med skønneste Pernille.
Gå til video
(32)
Niveau 0-3
Giv slip før vinteren

15 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

Denne meditation har til formål at få dig helt ned i gear, så du kan give slip på alt det, der i...
Gå til video
(42)
Niveau 0-3
Kom dybt ned i kroppen

30 min Hatha med Pernille Aven Lupai

Denne yogapraksis byder på en rolig og dybfølt sekvens, der foregår udelukkende på ryggen. Vi ta...
Gå til video

Følg os på Instagram