Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Kom helt ned i gear
0-3
30 min
Guidet afspænding & ro, Grounding & stabilitet, Efterårsyoga
Evt. en pude

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Kom helt ned i gear

Pernille Aven
30 min Hatha

Giv slip og sæt farten ned, med denne langsomme sekvens, som byder på et blidt flow - primært siddende og med twists. Vi bliver tæt på jorden for at finde grounding, og du inviteres til at lave øvelserne så langsomt og dybtfølt som muligt.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(30)
Niveau 0-3
Fold ind i dig selv

45 min Yin med Pernille Aven Lupai

En hofteåbnende, rolig og groundende praksis, der forbinder dig til dine rødder, får dig ned i ge...
(30)
Niveau 0-3
Giv slip før vinteren

15 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

Denne meditation har til formål at få dig helt ned i gear, så du kan give slip på alt det, der i...
(25)
Niveau 0-3
Dit åndedræt: Den hurtigste vej til afslapning

20 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

I denne klasse arbejder vi med rolige dybe åndedrag (pranayama), som får dit nervesystem til at sl...

Følg os på Instagram