Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Fold ind i dig selv
0-3
45 min
Guidet afspænding & ro, Grounding & stabilitet, Yoga mod stress, Efterårsyoga
Hofter & Psoas, Mave & indre organer
Et tæppe og en yogapølle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Fold ind i dig selv

Pernille Aven
45 min Yin

En hofteåbnende, rolig og groundende praksis, der forbinder dig til dine rødder, får dig ned i gear og inviterer dig til at slippe det, der ikke nærer dig - det du ikke skal tage med dig videre. Udover hofterne åbner vi også op i bækkenet, benene, omkring dine vejrtrækninsorganer og maveregionen - alle stillinger, der har til formål at hjælpe dig til en tilstand af ro.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(72)
Niveau 0-3
Lad den indre energi flytte dig

20 min Hatha med Pernille Aven Lupai

I denne yogapraksis skal vi lave en stående sekvens (som den eneste i 'Ro & Hvile' challenge'en...
(30)
Niveau 0-3
Giv slip før vinteren

15 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

Denne meditation har til formål at få dig helt ned i gear, så du kan give slip på alt det, der i...
(20)
Niveau 0-3
Åndedrætsøvelse: Nadi Shodana

7 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

Nadi Shodana, eller vekselåndedrættet, er en oldgammel indisk vejrtrækningsteknik. Det siges, at...

Følg os på Instagram