Du har allerede set noget af denne video.

Styrke til core & ryg

Niveau:  2
Stilart:  Hatha
Underviser:  Natascha

I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne laves primært stående på alle fire og giver ikke bare sundere, ryg og bedre holdning, men også stærkere core. 

Er du hypermobil, så de med fordel videoen 'Tips og tricks til hypermobile kroppe', inden du går i gang. 

Den video er en del af forløbet 'Shape Up' – 21 dage med yogahvor vi renser ud, opbygger styrke og strammer op – særligt i mave, balder, ryg og arme. 



Se flere videoer med Natascha

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Yin-flow for overkroppen
     30 min
 Niveau: 1
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yin yogaen med b...
VŠk dit center, strŠk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram