Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 7 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Styrke til core & ryg

Styrke til core & ryg

Niveau:  2
Stilart:  Hatha
Kropsdel:  Core/kernemuskulatur, Ryg & rygsøjle
Tema:  Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
Underviser:  Natascha

I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne laves primært stående på alle fire og giver ikke bare sundere, ryg og bedre holdning, men også stærkere core. 

Er du hypermobil, så de med fordel videoen 'Tips og tricks til hypermobile kroppe', inden du går i gang. 

Den video er en del af forløbet 'Shape Up' forårschallenge, hvor vi renser ud, opbygger styrke og strammer op – særligt i mave, baller, ryg og arme. 

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for fordøjelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram