Du har allerede set noget af denne video.

Styrke til core & ryg

Niveau: 2
Stilart: Hatha
Fokusområde: Funktion|Kom i form & øg din forbrænding/Funktion|Styrke & udholdenhed/Kropsdele & Fokusområder|Core/kernemuskulatur/Kropsdele & Fokusområder|Ryg & rygsøjle/Tema|Styrke & udholdenhed
Instruktør: Natascha

I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne laves primært stående på alle fire og giver ikke bare sundere, ryg og bedre holdning, men også stærkere core. 

Er du hypermobil, så de med fordel videoen 'Tips og tricks til hypermobile kroppe', inden du går i gang. 

Den video er en del af forløbet 'Shape Up' – 21 dage med yogahvor vi renser ud, opbygger styrke og strammer op – særligt i mave, balder, ryg og arme. 



Se flere videoer med Natascha
Krigerens styrke (Styrk din vinyasa 2)
     20 min
 Niveau: 1-3
I denne klasse er der særligt fokus på at skabe styrke i de klassiske stående stillinger og krige...
Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Yin med et twist
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En yin sekvens med masser af twists. Her arbejder du primært med at dreje og rotere overkroppen, sÃ...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.