Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Dynamisk flow
2
30 min
Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis
Evt to blokke

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Dynamisk flow

Natascha
30 min Vinyasa

I denne video bliver du guidet igennem et lækkert flow, der styrker hele kroppen, og som giver dig sved på panden.

Den video er en del af forløbet 'Shape Up' forårschallenge, hvor vi renser ud, opbygger styrke og strammer op – særligt i mave, baller, ryg og arme. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(33)
Niveau 2
Styrke til core & baller

20 min Hatha med Natascha Hardt

I denne sekvens har vi fokus på bagdel og core. Her laver vi primært øvelser liggende på ryggen,...
(94)
Niveau 1
Start din praksis med fokus på åndedrættet

7 min Hatha med Natascha Hardt

Denne korte åndedrætsvideo er rigtig god at lave, inden du går i gang med den mere fysiske del af...
(23)
Niveau 1
Tips og tricks til hypermobile kroppe

7 min Hatha med Natascha Hardt

En kort teknikvideo til dig, som er hybemobil. Her får du tips og tricks til, hvordan du laver bl.a...

Følg os på Instagram