Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

K�B SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

	2
	30 min
	Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
	All-round praksis
	Evt to blokke

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Dynamisk flow

Natascha

30 min Vinyasa

I denne video bliver du guidet igennem et lækkert flow, der styrker hele kroppen, og som giver dig sved på panden.

Den video er en del af forløbet 'Shape Up' forårschallenge, hvor vi renser ud, opbygger styrke og strammer op – særligt i mave, baller, ryg og arme.

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

'Shape Up' for�rschallenge

Gå til forløb

(33)

Niveau 2

Styrke til core & baller

I denne sekvens har vi fokus på bagdel og core. Her laver vi primært øvelser liggende på ryggen,...

(94)

Niveau 1

Start din praksis med fokus p� �ndedr�ttet

Denne korte åndedrætsvideo er rigtig god at lave, inden du går i gang med den mere fysiske del af...

(23)

Niveau 1

Tips og tricks til hypermobile kroppe

En kort teknikvideo til dig, som er hybemobil. Her får du tips og tricks til, hvordan du laver bl.a...