Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Styrke til core & ben
2
20 min
Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
Ben, Core/kernemuskulatur

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Styrke til core & ben

Natascha
20 min Hatha

I denne video har vi fokus på at styrke vores ben og vores core. Her kommer du igennem en sekvens af stående stillinger, som får fat i underben og lår, og så skal vi igennem et lille flow med den elskede planke.

Den video er en del af forløbet 'Shape Up' forårschallenge, hvor vi renser ud, opbygger styrke og strammer op – særligt i mave, baller, ryg og arme. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(113)
Niveau 2
Dynamisk flow

30 min Vinyasa med Natascha Hardt

I denne video bliver du guidet igennem et lækkert flow, der styrker hele kroppen, og som giver dig...
(20)
Niveau 1-2
Velkommen til 'Shape Up' forårschallenge

7 min Hatha med Natascha Hardt

Velkommen til 'Shape Up' forårschallenge. Her får du en kort introduktion til forløbet.
Trænger...
(10)
Niveau 2
Core, core, core & arme

20 min Hatha med Natascha Hardt

I denne video skal vi arbejde med vores kernemuskulatur – vores core. Her bliver du guidet gen...

Følg os på Instagram