– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1 |
 |
7 min |
 |
Meditation & åndedræt, Mentalt fokus |
 |
Åndedræt |
 |
En blok, en pude eller en stol at sidde på. |
Denne korte åndedrætsvideo er rigtig god at lave, inden du går i gang med den mere fysiske del af din yogapraksis.
At starte med at fokusere på åndedrættet hjælper dig ikke bare til at finde fokus og indstille dig på, at det nu er tid til yoga. Det hjælper også til iltningen af blodet. Når vi tager os tid til at trække vejret fuldt ud, oplever vi simpelthen mere vitalitet, mere energi og bedre humør – det giver dig en bedste forudsætning for en lækker yogapraksis.
Denne video er en del af forløbet 'Shape Up' – 21 dage med yoga.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
