Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Strala playtime

Strala playtime

Miriam
45 min Strala

Som navnet angiver, skal vi lege i denne klasse. Af natur er strala en sjov og fri måde at dyrke yoga på, hvor du selv får mulighed for at vælge det, der passer dig bedst. Det kan være udfordrende at overgive sig til sin intuition og flyde med. Derfor udfordrer denne klasse bl.a. med en række balanceøvelser og smidighedsøvelser for haserne. Mister du balancen og falder, så grin ad det, sæt videoen på pause og prøv igen, til du har den.

Har du brug for en introduktion til strala, anbefaler vi, at du starter med forløbet 'Easy going, free flowing Strala'.

Sæt din egen groovy jam på eller find Miriams Spotify liste her.  


(8)
Niveau 1-2
Find din Strala

30 min Strala med Miriam Swartz

I denne video arbejder vi med nogle af de sekvenser, som vi ofte møder i Strala Yoga. Det er oftest...
(30)
Niveau 1-2
Varm op til smidighedstræning

7 min Vinyasa med Miriam Swartz

Denne video er en kort opvarmningssekvens til forløbet 'Smidighedstræning', men den kan sagtens st...
(3)
Niveau 1-2
Dag 12: 'Find din Strala' med Miriam Swartz

30 min Strala med Miriam Swartz

I dag skal du lave Strala yoga. Her guides du gennem et Strala begynder flow, hvos du vil stifte bek...

Følg os på Instagram