Med Easy Going, Free Flowing Strala inviteres du på fem strålende, livlige sekvenser med højt humør. Strala er fri og flydende, legende og let. Fokus er på bevægelse frem for den enkelte stilling.

Strala inviterer dig til at dyrke din egen intuition omkring, hvor langt du skal gå i de forskellige stillinger og hvilke variationer, du skal vælge her og nu. Det er en sjov og fri måde at dyrke yoga på, hvor du selv får mulighed for at vælge det, der passer dig bedst. Det kan være udfordrende at overgive sig til sin intuition og flyde med. Lykkes det ikke første gang, så prøv sekvensen igen.

Hvem kan være med?
Easy Going, Free Flowing Strala er et opbyggende forløb. Her får du en introduktion til Strala og bliver stille og roligt guidet videre til mere krævende sekvenser. Alle kan være med, men er du ny til yoga, anbefaler vi, at du starter med den første sekvens 'Strala for newbees' og arbejder dig stille og roligt frem i forløbet.

Sådan bruger du forløbet
Easy Going, Free Flowing Strala består af fem forskellige Strala sekvenser af forskellig sværhedsgrad. Det er altså et opbyggende forløb, hvor du i første sekvens bliver introduceret til strala. Vi anbefaler, at du starter med den første sekvens 'Strala for newbees' og arbejder dig stille og roligt frem i forløbet.

Sæt noget lækkert groovy musik på og nyd din praksis. Savner du inspiration, så sæt Miriams Spotify liste på. Du finder den her.