Easy going, free flowing Strala

Prøv 7 dage gratis

Med Easy Going, Free Flowing Strala inviteres du på fem strålende, livlige sekvenser med højt humør. Strala er fri og flydende, legende og let. Fokus er på bevægelse frem for den enkelte stilling.

Strala inviterer dig til at dyrke din egen intuition omkring, hvor langt du skal gå i de forskellige stillinger og hvilke variationer, du skal vælge her og nu. Det er en sjov og fri måde at dyrke yoga på, hvor du selv får mulighed for at vælge det, der passer dig bedst. Det kan være udfordrende at overgive sig til sin intuition og flyde med. Lykkes det ikke første gang, så prøv sekvensen igen.

Hvem kan være med?
Easy Going, Free Flowing Strala er et opbyggende forløb. Her får du en introduktion til Strala og bliver stille og roligt guidet videre til mere krævende sekvenser. Alle kan være med, men er du ny til yoga, anbefaler vi, at du starter med den første sekvens 'Strala for newbees' og arbejder dig stille og roligt frem i forløbet.

Sådan bruger du forløbet
Easy Going, Free Flowing Strala består af fem forskellige Strala sekvenser af forskellig sværhedsgrad. Det er altså et opbyggende forløb, hvor du i første sekvens bliver introduceret til strala. Vi anbefaler, at du starter med den første sekvens 'Strala for newbees' og arbejder dig stille og roligt frem i forløbet.

Sæt noget lækkert groovy musik på og nyd din praksis. Savner du inspiration, så sæt Miriams Spotify liste på. Du finder den her.

`
Intro: Easy going, free flowing Str...
     7 min
 Niveau: 1
Strala med Miriam
Her får du en introduktion til forløbet 'Easy going, free flowing Strala', som byder på fem strå...
Strala for newbees
     45 min
 Niveau: 1-2
Strala med Miriam
I denne video bliver du introduceret til Strala Yoga. En yoga form, som er fri og flydende, legende...
Find din Strala
     30 min
 Niveau: 1-2
Strala med Miriam
I denne video arbejder vi med nogle af de sekvenser, som vi ofte møder i Strala Yoga. Det er oftest...
Strala with a twist
     20 min
 Niveau: 2
Strala med Miriam
I denne video arbejder vi ud fra Strala's principper med mobilitet i ryggen. Uden at gribe eller tvi...
Strala Strong
     60 min
 Niveau: 2-3
Strala med Miriam
Denne video er en Strala Strong time med masser af sved på panden og mulighed for at sætte kroppen...
Strala hňndstand
     30 min
 Niveau: 2
Strala med Miriam
I Strala arbejder vi med en blødhed og nemhed i vores bevægelsesmønstre frem for statiske stillin...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram