Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Strala relax
1-2
45 min
Grounding & stabilitet
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Strala relax

Miriam
45 min Strala
Denne strala klasse er en af de lidt blidere klasser. Miriam har sammensat et flow, hvor vi blødt og flydende lander i kroppen, grounder og lader vores fokus vende inad i en kombination af stående, siddende og liggende stillinger.
 
Følg din intuition, og lad din krop bevæge sig som den allermest har lyst til. Lad vejrtrækningen guide dig igennem dette rolige og blide flow.
 
Sæt din egen groovy jam på eller find Miriams Spotify liste her 
 
Har du brug for en introduktion til strala, anbefaler vi, at du starter med forløbet 'Easy going, free flowing Strala'.
 
 


(2)
Niveau 1-2
Yoga for the splits

20 min Hatha med Miriam Swartz

Vil du ned i split - eller spagat på dansk? Så træn med denne video, som guider dig langsomt dybere...
(4)
Niveau 2
Split

7 min Hatha med Miriam Swartz

I denne video bliver du guidet ned i en split - også kaldet middel- eller center splits. Split kræ...
(7)
Niveau 1-2
Find din Strala med Miriam Swartz

30 min Strala med Miriam Swartz

I dag står den på Strala. Her bliver du guidet gennem nogle af de flows, som vi ofte møder i Stra...

Følg os på Instagram