Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

Niveau:	1
Varighed:	30 min
Tema:	Afsp�nding & ro, Slip stress, Sov godt
Kropsdel:	�ndedr�t

Planlæg praksis Tilføj note

SOS � hj�lp til et stresset nervesystem

Illona

30 min Yin

Denne sekvens bringer hurtigt kroppen og nervesystemet helt ned i en tilstand at ro. Den kombinerer effektive yin yoga stræk med åndedrætsøvelser for at opnå den største effekt på nervesysystemet. Anbefales på tidspunker hvor du er urolig eller stresset, fx efter en lang arbejdsdag eller inden du skal i seng.

Evt. puder og tæpper så du kan ligge godt.

Vis 0 kommentar...

Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3