Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

SOS – hjælp til et stresset nervesystem
1
30 min
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress, Sov godt
Åndedræt

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

SOS – hjælp til et stresset nervesystem

Illona
30 min Yin
Denne sekvens bringer hurtigt kroppen og nervesystemet helt ned i en tilstand at ro. Den kombinerer effektive yin yoga stræk med åndedrætsøvelser for at opnå den største effekt på nervesysystemet. Anbefales på tidspunker hvor du er urolig eller stresset, fx efter en lang arbejdsdag eller inden du skal i seng. 
 
 

Evt. puder og tæpper så du kan ligge godt.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(31)
Niveau 0-3
Dæmp din stress - træk vejret

7 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline Albers Thomasen

Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
(23)
Niveau 0-3
Ro på nerverne før sengetid

30 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline Albers Thomasen

I denne video bruger vi Yoga Nidra til at få ro på dine nerver inden sengetid. Yoga Nidra er en gu...
(50)
Niveau 1-3
Uro i krop og tanker

20 min Hatha med Jacqueline Albers Thomasen

Dette er en styrkende og groundende praksis, til hvis du har svært ved at finde ro i tanker og krop...

Følg os på Instagram