Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
Niveau:  1
Varighed:  30 min
Tema:  Afspænding & ro, Slip stress, Sov godt
Kropsdel:  Åndedræt

Planlæg praksis   Tilføj note  

SOS – hjælp til et stresset nervesystem

Illona
30 min Yin
Denne sekvens bringer hurtigt kroppen og nervesystemet helt ned i en tilstand at ro. Den kombinerer effektive yin yoga stræk med åndedrætsøvelser for at opnå den største effekt på nervesysystemet. Anbefales på tidspunker hvor du er urolig eller stresset, fx efter en lang arbejdsdag eller inden du skal i seng. 
 
Evt. puder og tæpper så du kan ligge godt.


Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Dæmp din stress - træk vejret

7 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline

Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Gå til video
Niveau 1-2
Vata: Jordforbindelse og ro

60 min Hatha med Soham

Denne video er en lidt længere sekvens til dig, der har brug for grounding og stabilitet. Arbejder...
Gå til video
Niveau 1
SOS – hjælp til et stresset ne...

30 min Yin med Illona

Denne sekvens bringer hurtigt kroppen og nervesystemet helt ned i en tilstand at ro. Den kombinerer...
Gå til video


Tilbud: Dyrk yoga Januar ud for 19,-
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram