– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
30 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Meditation & åndedræt, Yoga mod stress, Sov godt |
 |
Evt. en pølle eller et tæppe, som kan hjælpe dig til at ligge behageligt. |
 |
Jacqueline
30 min Meditation & Åndedræt
|
I denne video bruger vi Yoga Nidra til at få ro på dine nerver inden sengetid. Yoga Nidra er en guidet, liggende praksis til afspænding mentalt, emotionelt og fysisk og kan afhjælpe bl.a. spændingshovedpine og problemer med at falde i søvn. Videoen kan med fordel laves både eftermiddag og aften.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
