Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Selvtillidsboost: 'Jeg er sej'-meditation
1
7 min
Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Yoga for kontorkroppen
En pølle, en pude eller en sammenrullet dine at sidde på

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Selvtillidsboost: 'Jeg er sej'-meditation

Fia

En selvtillidsbooster, som kan hjælpe dig, når du skal præstere. Her bliver du guidet gennem en kort meditation, som hjælper dig til at finde ro og fokusere på dine styrker og positive kvaliteter som menneske.

Lær meditationen at kende, og brug den lige inden, du skal ind til din eksamen, dit møde, din præsentation – hvad end det er, der gør dig nervøs. 

Denne video er en del af forløbet 'Slip din præstationsangst, væk din indre power'.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(17)
Niveau 1
Skærp dit fokus

7 min Meditation & Åndedræt med Fia Havana Bruun

Her bliver du guidet gennem en enkel, men meget effektiv åndedrætsøvelse, som balancerer nervesys...
(42)
Niveau 1
Power poses: Væk din indre styrke

15 min Hatha med Fia Havana Bruun

Her bliver du guidet gennem en skevens af power poses, som vækker din indre styrke og booster din s...
(25)
Niveau 1
God søvn – uden tankemylder

20 min Hatha med Fia Havana Bruun

Her guides du gennem en blid aftensekvens, der hjælper dig til at slippe tankemylder og finde ro i...

Følg os på Instagram