Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Rolig yoga nidra
Niveau:  0-3
Varighed:  20 min
Tema:  Slip stress, Meditation & åndedræt
Props:  Evt. et tæppe + pude eller yogapølle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Rolig yoga nidra

Anne

I denne praksis bliver du guidet til en meditativ yoga nidra med fokus på indre ro. Læg dig godt til rette og giv dig hen til nuet og den meditative tilstand.



Niveau 0-3
Intro: Yoga mod stress

7 min Yin med Anne Goncalves

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Yoga mod stress' guidet af dygtige Anne.
Niveau 0-3
Meditation mod stress

15 min Meditation & Åndedræt med Anne Goncalves

En meditation med fokus på åndedrættet, tankemylder og at give slip. Denne sekvens kan du bruge l...
Niveau 0-3
Slow flow

30 min Yin med Anne Goncalves

Denne yin yoga sekvens er til dig, der har lidt uro i kroppen og derfor brug for rolige bevægelser....

Følg os på Instagram