(110)
Niveau 0-3
Forløs skuldre og nakke med yinmind

45 min Yin med Illona Marquard

Både dårlige og ensidige arbejdsstillinger samt et stresset sind kan gøre kroppen og bindevævet...
(55)
Niveau 0-3
Nulstil nervesystemet inden natten

20 min Yin/Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Denne sekvens er designet til at få kroppen til at falde til ro, når den ikke kan af sig selv. Vid...
(213)
Niveau 0-3
Blid morgen

20 min Hatha med Jacqueline Albers Thomasen

Med denne praksis starter du dagen ud med at bevæge kroppen, inden dagen rigtig begynder. Den er sÃ...

Følg os på Instagram