Hot hot hot

I denne video kommer vi igennem en række stående stillinger bl.a. warriors (krigerstillinger), chair og en power-lunge, som udfordrer din kernemuskulatur og gør dig klar til at holde balancen på et ben i warrior 3.

Vi laver low lunge, twists, hasestræk, lår/balle-stræk og bagoverbøjninger. Afslutningsvis går vi ned i tempo og gør klar til den tredje og sidste del af forløbet - Senses Hotyoga Sekvens, som har fokus på de liggende stillinger.

Denne video er anden del af forløbet 'Senses Hotyoga Sekvens'. Hver del af forløbet 'Senses hotyoga-sekvens' kan laves enkeltvis afhængigt af tid og behov.