De tre Gunas: Målret din energi

I denne sekvens  har vi fokus på at ændre energien fra 'overvågen', 'overaktiv' og 'overpassioneret' til mere balance. Sagt på yogisk, så er fokus på at gå fra rajas til sattva – fra overaktivitet til harmoni.

Denne sekvens kan hjælpe dig med at målrette din energi, så den ikke spredes for meget, og så du undgår at brænde ud. Rigtig god at lave, når du synes, at ro er 'opreklameret' og foretrækker hele tiden at være i aktivitet og lave krævende praksisser.