Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

De tre Gunas: Målret din energi
Niveau:  2-3
Varighed:  30 min
Tema:  Energi & vitalitet, Mentalt fokus
Kropsdel:  All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj note  

De tre Gunas: Målret din energi

Jacqueline
30 min Vinyasa

I denne sekvens  har vi fokus på at ændre energien fra 'overvågen', 'overaktiv' og 'overpassioneret' til mere balance. Sagt på yogisk, så er fokus på at gå fra rajas til sattva – fra overaktivitet til harmoni.

Denne sekvens kan hjælpe dig med at målrette din energi, så den ikke spredes for meget, og så du undgår at brænde ud. Rigtig god at lave, når du synes, at ro er 'opreklameret' og foretrækker hele tiden at være i aktivitet og lave krævende praksisser.



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Dæmp din stress - træk vejret

7 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline

Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Niveau 1-2
Vata: Jordforbindelse og ro

60 min Hatha med Soham

Denne video er en lidt længere sekvens til dig, der har brug for grounding og stabilitet. Arbejder...
Niveau 1
SOS – hjælp til et stresset ne...

30 min Yin med Illona

Denne sekvens bringer hurtigt kroppen og nervesystemet helt ned i en tilstand at ro. Den kombinerer...


Følg os på Instagram