Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Boost kroppens udrensning

Boost kroppens udrensning

Illona
30 min Hatha

Velkommen til en skøn hatha-sekvens, som booster kroppens udrensing. Det handler i klassen her meget om organerne, og hvordan vi kan understøtte kroppens egne selvhelende systemer. Vi arbejder især med nyren og lymfesystemet samt bruger åndedrættet til at stimulere de indre organer og berolige nervesystemet. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(29)
Niveau 0-3
Åndedræt for at slippe stress

7 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

I denne video skal lave en kraftig åndedrætspraksis, som fungerer som en kraftfuld regulering af n...
(20)
Niveau 0-3
Mental udrensning

7 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

I denne klasse skal vi lave en åndedrætsøvelse for mental udrensing. Gennem åndedræt og bevæge...
(32)
Niveau 0-3
Relax and release fear

45 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

Denne kundalini sekvens har flere, gode effekter. For det første, arbejder vi på at udrense nyrer...

Følg os på Instagram