Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

'Balancerende hatha' med Natascha Hardt
1-2
15 min
Balance & omvendte stillinger, Holdning & alignment, Mentalt fokus
Hofter & Psoas, Ryg & rygsøjle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

'Balancerende hatha' med Natascha Hardt

Natascha
15 min Hatha
Så er det dag 2 og her bliver det lidt mere krævende.
 
Denne sekvens smidgør dine hofter, styrker og strækker dine ben og ryg gennem en række stående stillinger. Sekvensen bidrager til en god rank holdning, skærpet nærvær og fokus og styker din balance.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

14-Dages Yoga Mix-Challenge I

Gå til forløb
(2)
Niveau 1
Intro: 14-Dages Mix-Challenge

7 min Hatha

En kort intro til '14-Dages Mix-Challenge.
Gå til video
(3)
Niveau 1
'Afspænding til din ryg' med Stine Brink

30 min Hatha med Stine Brink

Her er videoen til den trætte og spændte ryg. Klassen er rolig, afspændende og groundende. Vi arb...
Gå til video
(4)
Niveau 1
'Restorativ stilling for fordøjelsen' med Natascha Hardt

15 min Restorativ Yoga med Natascha Hardt

Denne restoratove stilling kaldet Reclined Cobbler's Pose er rigtig god for fordøjelsen, og kan lav...
Gå til video

Følg os på Instagram