Balancer dit immunforsvar og fordøjelse

Denne kriya (Kundalini yogaserie) balancerer fordøjelsen, styrker dit helbred og virker afstressende. Den er perfekt, hvis du føler dig træt, stresset eller udkørt. Gennem simple men effektive stillinger balancerer vi fordøjelsen og skaber et godt fundament for immunforsvaret.

Vi bruger blide omvendte stillinger til at øge blodgennemstrømningen og energien i kroppen. Denne praksis indeholder også en afstressende og genopbyggende afspænding samt en beroligende meditation.

Denne video hører under stilarten Kundalini - hør mere om, hvad Kundalini er her.
Har du brug for en introduktion til nogle af de grundlæggende pricipper i Kundalini, så se med her: De tre kropslåse og Ildåndedrættet.