Dyrk yoga året ud for 149,-
 |
1-2 |
 |
30 min |
 |
Energi & vitalitet, Mentalt fokus |
 |
Åndedræt |
 |
En pude eller et foldet tæppe |
 |
Illona
30 min Kundalini Yoga
|
Denne yogasekvens er et hurtigt og komplet yogisk tune-up og kaldes for Suria kriya efter solens energi. Gennem åndedrætsøvelser, simple yogastillinger og meditation vil du opleve øget energi og mentalt fokus.
Selvom det føles som om, du ikke gør så meget, så er denne sekvens så effektiv, at du med garanti vil mærke forskellen, efter du har praktiseret.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
15 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard
