'Sundhed' er et af de emner, der kan være svære, og nogle gange tabubelagte, at tale om. For hvad er sundhed?

I den vestlige verden synes begrebet at have fået en meget smal definition. At det at have en æstetisk smuk krop med vaskebræt, lav fedtprocent og kropslig symmetri næsten er blevet eksklusivt ensbetydende med at have en sund krop og/eller at være sund. Men skal det virkelig gøre ondt, før det går godt? Skal vi ud af vores 'comfort zone', for at skabe sundhed? 

Med yogiske briller, vil vi gerne se sundhed med et meget mildt, kærligt og nænsomt blik. Og det er det, som dette yogaforløb handler om; At udforske og komme til stede i en nænsom, favnende og hjerteåbnende forståelse af sundhed.

I yogaens verden handler sundhed ikke blot om fysisk, æstetisk sundhed. Det er en nuanceret tilgang til sundhed, som også handler om mental sundhed, at have sunde sociale relationer og et sundt forhold til byen, naturen og den verden, vi lever i. Når disse akser krydser hinanden i dit hjerte, opstår en vital boblen af sundhed inde i dig. 

Hvem kan være med?
Alle, der har lyst til at være med på en rejse mod 'Sundhed', kan være med på dette forløb. Videoerne er på begynderniveau, så du behøver ikke have nogen tidligere erfaring med yoga, for at være med. Bemærk, at selvom du er en mere erfaren yogi, kan du også sagtens have glæde af videoerne - både de fysiske praksisser og de mere filosofiske videoer. 

Sådan foregår det:
Forløbet består af 10 videoer i alt, som byder på en blanding af fysisk praksis, meditation og åndedræt samt mytefortælinger. Nogle klasser har et mere filosofisk afsæt og andre har et mere fysisk afsæt. De fysiske praksisser er designet under temaet 'Rugbrødsyoga', som indeholder dine daglige yogafibre, som du kan konsummere dag efter dag, uge efter uge. Vælg mellem 'Robusthed', 'Smidighed', 'Styrke & Power', 'Åndedræt & meditation' og 'Mental Sundhed - afspænding af sindet'.

Til de dage, du har lidt længere tid, kan du vælge 'All-round rugbrødspraksis' og et 'Helstøbt hatha yoga program'. Derudover er der indlagt to mytefortællinger fra det yogiske univers, som hver især behandler emnet sundhed set med yogiske briller. Allersidst kan du dykke ned i 'Fem vigtige yogastillinger', for at få en teoretisk gennemgang af hvorfor og hvordan, du laver dem.