Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga sommeren ud for 49 kr.

Grundpraksis: Power & styrke
1
30 min
Styrke & udholdenhed
Ben, Core/kernemuskulatur, Ryg & rygsøjle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Grundpraksis: Power & styrke

Soham
30 min Hatha

I denne video arbejder vi på at bringe kroppen i en god yoga-grundform med fokus på power og styrke.

Her undersøger vi, hvilken styrke yogaen giver os. Den yogiske styrke er nemlig ikke nødvendigvis den samme som den klassiske, fysiske 'fitnessstyrke' bestående af mekaniske komponenter. I den yogiske tradition arbejder vi krydsfeltet mellem kropslig opmærksomhed, kærlighed til kroppen, vitalitet og selvfølgelig bevægelse af kroppens større muskelgrupper. 

Formålet med sekvensen er ikke, at du føler dig mere træt eller udmattet efter efterfølgende, men at du går fra yogamåtten med oplevelsen af, at din egen indre følelse af styrke og power er blevet løftet.

Vi anbefaler, at du bruger sekvensen som dit rugbrødsarbejde/din 'rugbrødsyoga' til ugen, hvis du gerne vil opbygge styrke og power. Sekvensen har fokus på yogastillinger eller 'rugbrødsstillinger', svarende til de grove korn, der er gode at få ind i vores daglige kost.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(8)
Niveau 2-3
Myten om balancering af ildenergien

45 min Hatha med Soham Johansen

Denne yogasekvens baserer sig på Sohams magiske mytefortælling om balanceringen af ildenergien.
L...
(52)
Niveau 2-3
Bevæg din livsenergi

45 min Vinyasa med Soham Johansen

Et styrkende og energigivende flow, der bevæger din prana – også kaldet livsenergi. Glæd di...
(38)
Niveau 0-1
Basis vinyasa

45 min Vinyasa med Soham Johansen

I denne sekvens får du en all-round introduktion til vinyasa. Vinyasa er et flow, hvor bevægelse o...

Følg os på Instagram