Reach yogaforløb – Yoga der åbner for selvomsorg og accept

6 videoer 2 timer 54 minutter

Yoga der åbner for selvomsorg og accept (godt mod skam, selv-kritik og besvær med at mærke sine følelser)

Yoga er en blid måde at arbejde med kroppen på, og er derfor en rigtig god vej ind i at bruge sin krop til at skabe en bedre mental balance. Det er begyndervenligt, det kan nemt tilpasses individuel form og kondition, og vigtigst af alt, er forbindelsen mellem kroppen og sindet en central del af Yoga, også i de øvelser du bliver præsenteret for her.

Her finder du yogavideoer, der hjælper dig med at finde ro i livets ubalance, din egen ubalance, og som tilbyder øvelser, der handler om at give dig selv noget af den omsorg, der nogle gange kan være så svær at tage imod. Mange af øvelserne handler om at give slip på kontrollen og at åbne sig for det, som er – for sig selv, som man er. Idéen med kropsligheden er netop, at det virker at lade kroppen gå foran og se, hvordan tanker og følelser reagerer på det.


VIDEOER I 'REACH YOGAFORLØB – YOGA DER ÅBNER FOR SELVOMSORG OG ACCEPT'

(33)
Niveau 0-3
Du er nok

20 min Hatha med Jacqueline Albers Thomasen

Hvis du er bare det mindste menneskelig, så har du på et tidspunkt i dit liv haft en bekymring for...
(23)
Niveau 2
Stille Yin

60 min Yin med Illona Marquard

Denne yinmind sekvens er dedikeret til stilhed; til at udforske og overgive dig til at være i et ru...
(10)
Niveau 1-3
Hvilke følelser er på spil lige nu?

7 min Hatha med Jacqueline Albers Thomasen

Brug denne video til at blive klogere på, hvad der er på spil indeni dig lige nu, og hvilken en af...
(17)
Niveau 1-3
Meditation - Vær!

20 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline Albers Thomasen

Slip det du indentificerer dig med og vær. Det er fokus for denne 20 minutters meditation. Oplev gl...
(7)
Niveau 1-3
Bhayanaka & Karuna – Frygt & Tristhed

20 min Hatha med Jacqueline Albers Thomasen

Rasa Yoga praksis med afsæt i en af myterne om Shiva. Her skaber vi fysisk kontakt til frygt og tri...
(18)
Niveau 2-3
Dvesa Flow – Slip fortidens smerte

45 min Vinyasa med Stine Brink

Denne video er en del af forløbet 'De fem Kleshas', som ifølge budistisk filosofi er grunden til m...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram