Har du brug for at skabe små pauser i din hverdag, hvor det handler om at mærke efter og finde ro? Så er denne challenge lige noget for dig.

Her guides du til at mærke dig selv, din krop og falde lidt til ro. I en hektisk hverdag kan hjernen ofte køre i et ret højt tempo og når vi så sidder stille, kan det godt føles som om der er enormt mange tanker. Derfor fokuserer denne challenge på rolige bevægelser, energiøvelser, åndedræt og yin-stillinger, der kan få tankerne og kroppen lidt ned i tempo.