Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Rolig yin for fødder og hofter
0-3
20 min
Guidet afspænding & ro, Efterårsyoga
Bindevæv, Fødder, Hofter & Psoas
1 til 2 puder eller blokke

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Rolig yin for fødder og hofter

Natascha
20 min Yin

Skab ro omkring dig selv og oplev fornyet energi, imens du mærker chi strømme i benene og hofterne.

 

I denne sekvens fokuserer vi primært på kroppens nedre del. Her arbejder vi både med rolige yin stillinger for hofter og ryg og med selvmassage af fødder og tæer.

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(62)
Niveau 0-3
Langsomme stræk af ben og ryg

20 min Yin med Natascha Hardt

Få strukket dine ben og din ryg efter en lang dag og kom helt ned i gear.
I denne sekvens tager vi...
(58)
Niveau 0-3
Forløs arme og skuldre

20 min Yin med Natascha Hardt

Få løsnet op i arme og skuldre efter en hel dag med statiske bevægelser. Mærk her hvordan du opn...
(1)
Niveau 0-3
Intro: Mærk dig selv og find ro - 5 Dages Challenge

7 min Yin med Natascha Hardt

Her får du en kort introduktion til en 5 Dages Challenge: Mærk dig selv og find ro - guidet af Nat...

Følg os på Instagram