Intro: Mærk dig selv og find ro - 5 Dages Challenge

Her får du en kort introduktion til en 5 Dages Challenge: Mærk dig selv og find ro - guidet af Natascha Hardt.

Her guides du til at mærke dig selv, din krop og falde lidt til ro. I en hektisk hverdag kan hjernen ofte køre i et ret højt tempo, derfor fokuserer denne challenge på rolige bevægelser, energiøvelser, åndedræt og yin-stillinger, der kan få tankerne og kroppen lidt ned i tempo.