Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 30 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Lad dine hænder heale kroppen
0-3
20 min
Afspænding & ro
Bindevæv
Et tæppe og nogle puder og blokke (evt. en stol)

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Lad dine hænder heale kroppen

Natascha
20 min Yin

Mærk energien i dine håndflader og giv kroppen omsorg og healing lige der, hvor der er følelsesmæssige spændinger eller fysisk smerte.

Bliv i denne yin sekvens guidet til selvhealing med egne hænder, både i siddende meditation og i liggende hvile.



(26)
Niveau 0-3
Rolig yin for fødder og hofter

20 min Yin med Natascha Hardt

Skab ro omkring dig selv og oplev fornyet energi, imens du mærker chi strømme i benene og hofterne...
(1)
Niveau 0-3
Intro: Mærk dig selv og find ro - 5 Dages Challenge

7 min Yin med Natascha Hardt

Her får du en kort introduktion til en 5 Dages Challenge: Mærk dig selv og find ro - guidet af Nat...
(12)
Niveau 0-3
Skab fokus med fingre og åndedræt

20 min Meditation & Åndedræt med Natascha Hardt

Skab kontakt til mere ro og fokus i din hverdag med denne praksis og øg koncentrationen imens du mÃ...

Følg os på Instagram