0-3 | |
20 min | |
Afspænding & ro | |
Bindevæv | |
Et tæppe og nogle puder og blokke (evt. en stol) |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Mærk energien i dine håndflader og giv kroppen omsorg og healing lige der, hvor der er følelsesmæssige spændinger eller fysisk smerte.
Bliv i denne yin sekvens guidet til selvhealing med egne hænder, både i siddende meditation og i liggende hvile.