Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 30 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	0-3
	20 min
	Afsp�nding & ro
	Bindev�v
	Et t�ppe og nogle puder og blokke (evt. en stol)

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Lad dine h�nder heale kroppen

Natascha

20 min Yin

Mærk energien i dine håndflader og giv kroppen omsorg og healing lige der, hvor der er følelsesmæssige spændinger eller fysisk smerte.

Bliv i denne yin sekvens guidet til selvhealing med egne hænder, både i siddende meditation og i liggende hvile.

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

M�rk dig selv og find ro: 5 Dages Challenge

Gå til forløb

(26)

Niveau 0-3

Rolig yin for f�dder og hofter

Skab ro omkring dig selv og oplev fornyet energi, imens du mærker chi strømme i benene og hofterne...

(1)

Niveau 0-3

Intro: M�rk dig selv og find ro - 5 Dages Challenge

Her får du en kort introduktion til en 5 Dages Challenge: Mærk dig selv og find ro - guidet af Nat...

(12)

Niveau 0-3

Skab fokus med fingre og �ndedr�t

Skab kontakt til mere ro og fokus i din hverdag med denne praksis og øg koncentrationen imens du m�...