Dyrk yoga året ud for 149,-
 |
0-3 |
 |
20 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Efterårsyoga |
 |
Ben, Bindevæv, Ryg & rygsøjle |
 |
Et tæppe og puder eller blokke |
Få strukket dine ben og din ryg efter en lang dag og kom helt ned i gear.
I denne sekvens tager vi os tid til at få strukket benene og ryggen godt igennem, med rolige og langsomme stræk af haser og ryg i siddende foroverbøjning. Herefter bevæger vi os over i en liggende, hvilende og afspændende stilling af ryggen. Her vil vi blive guidet til visualisering af lys og energi, som trækkes igennem kroppen.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
