Du har allerede set noget af denne video.
Niveau:  0-3
Varighed:  20 min
Tema:  Afspænding & ro, Afspænd nakke & skuldre
Kropsdel:  Arme, Bindevæv, Nakke & skuldre
Props:  Evt. et tæppe og nogle blokke

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Forløs arme og skuldre

Natascha
20 min Yin

Få løsnet op i arme og skuldre efter en hel dag med statiske bevægelser. Mærk her hvordan du opnår fornyet energi og chi strømme, imens du afspænder kroppen.

I denne sekvens arbejder vi med rolige bevægelser af arme og skuldre - både med siddende og liggende stillinger for hofter og ryg.



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Forløs arme og skuldre

20 min Yin med Natascha Hardt

Få løsnet op i arme og skuldre efter en hel dag med statiske bevægelser. Mærk her hvordan du opn...
Niveau 1-3
Beroligende flow

30 min Vinyasa med Marie-Louise Strøyberg

Træk bevidstheden indad og dæmp energien i dette beroligende flow, der virker afslappende og nedkÃ...
Niveau 0-3
Lysmeditation

30 min Meditation & Åndedræt med Isa Raim

I denne meditation bruger vi lyset til at heale os selv indefra og ud. Lyset er et universelt symbol...


Følg os på Instagram