Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	0-3
	20 min
	Afsp�nd nakke & skuldre, Guidet afsp�nding & ro, Efter�rsyoga
	Arme, Bindev�v, Nakke & skuldre
	Evt. et t�ppe og nogle blokke

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Forl�s arme og skuldre

Natascha

20 min Yin

Få løsnet op i arme og skuldre efter en hel dag med statiske bevægelser. Mærk her hvordan du opnår fornyet energi og chi strømme, imens du afspænder kroppen.

I denne sekvens arbejder vi med rolige bevægelser af arme og skuldre - både med siddende og liggende stillinger for hofter og ryg.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Forl�s arme og skuldre

M�rk dig selv og find ro: 5 Dages Challenge

Følg os på Instagram