Er du helt ny til yoga? Så er det her, du skal starte.

I dette forløb guider yogalærer Soham Johansen dig ind i din allerførste yogapraksis. Her kommer vi bla omkring spørgsmålene 'Hvad er yoga?' og 'Hvordan kommer jeg i gang?'. Tempoet er stille og roligt, og alt bliver forklaret i dybden, så alle kan være med.

Og det behøver ikke at være svært at komme i gang. Du kan faktisk ikke gøre noget forkert, så længe mærker efter og undgår at gøre noget, der gør ondt. Men glem alt om flotte instagram billeder af smidige yogier i umulige stillinger. Yoga skal ikke se flot ud. Det skal føles godt. Det må gerne være hårdt, men det skal ikke gøre ondt på en ubehagelig måde.

Og ja, så er det faktisk bare, at rulle yogamåtten ud og lade dig guide. Slå hjernen fra. Slip dine forbehold. Giv dig hen.

Hvem kan være med?
Her kan alle, som i ALLE være med. Vi starter helt fra bunden og bygger langsomt op. 

Sådan bruger du forløbet
Forløbet her bygger stille og roligt op. Vi starter med de helt basale spørgsmål 'Hvad er yoga?' og 'Hvordan kommer jeg i gang?'. Her efter får du en lille forsmag på de fysisk stillinger. Vi arbejder med fundamentet og bevæger os herefter videre til overkroppen for til slut i forløbet at nå til en klassisk begynder yogaklasse.

Vi anbefaler altså, at du laver videoerne i den angivne rækkefølge, men gentag gerne en video flere gange, inden du går videre til den næste, hvis det er det, du føler for.