Du har allerede set noget af denne video.
0
7 min
Teknik & teori, Yoga for begyndere

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Sådan kommer du i gang med yoga

Soham
7 min Hatha

Drømmer du om at komme i gang med at dyrke yoga? Her får du yogalærer Soham Johansens bud på, hvordan du bedst griber det an. 

Det behøver ikke at være svært at komme i gang. Du kan faktisk ikke gøre noget forkert, så længe mærker efter og undgår at gøre noget, der gør ondt på en dårlig måde. Men glem alt om flotte instagram billeder af smidige yogier i umulige stillinger. Yoga skal ikke se flot ud. Det skal føles godt. Det må gerne være hårdt, men det skal ikke gøre ondt på en ubehagelig måde.

Og ja, så er det faktisk bare, at rulle yogamåtten ud og lade dig guide. Slå hjenen fra. Slip dine forbehold. Giv dig hen.

 



(0)
Niveau 0
Intro: Helt ny til yoga

7 min Hatha med Soham Johansen

Her får du en kort intro til forløbet "Helt ny til yoga" med Soham Johansen.
Her bliver...
(30)
Niveau 0-1
Basis hatha

45 min Hatha med Soham Johansen

I denne video får du alle de basale elemener af en hatha klasse - man kan sige, at det er rugbrøde...
(16)
Niveau 0
Rejsen er i gang: Skuldre og nakke

30 min Hatha med Soham Johansen

Denne video er til dig, der er helt ny til yoga. Her går vi ind og arbejder med dine skuldre og din...

Følg os på Instagram