Du har allerede set noget af denne video.
0
7 min
Teknik & teori, Yoga for begyndere

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Hvad er yoga?

Soham
7 min Hatha
I denne video berører yogalærer Soham Johansen kort det lidt komplekse spørgsmålet 'hvad er yoga?'.
 
Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind, og stammer oprindeligt fra Indien . Yoga har ikke noget med religion at gøre, men er slet og ret nogle fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet, og derigennem få en stærkere krop og mere mentalt overskud i form af energi og glæde.
 
Yoga betyder ”at forene”, som stammer fra det gamle indiske sprog Sanskrit, og en person der dyrker yoga kaldes en yogi. Der findes flere forskellige former for yoga, hvoraf nogle er meget rolige og dynamiske, mens andre yogaformer er hurtigere og mere fysisk krævende. Den klassiske Hatha yoga foregår i et roligt tempo, mens man arbejder med de oprindelige fysiske stillinger afbrudt af små pauser. Hatha yoga har fokus på åndedræt, smidighed og styrke. Det vil Soham her forsøge at forklare. 


(12)
Niveau 0
Sådan kommer du i gang med yoga

7 min Hatha med Soham Johansen

Drømmer du om at komme i gang med at dyrke yoga? Her får du yogalærer Soham Johansens bud på, hv...
(23)
Niveau 0
Enhver rejse har en begyndelse

30 min Hatha med Soham Johansen

Den fineste begynderyoga skræddersyet til dig, der aldrig her dyrket yoga før. Her guides du still...
(30)
Niveau 0-1
Basis hatha

45 min Hatha med Soham Johansen

I denne video får du alle de basale elemener af en hatha klasse - man kan sige, at det er rugbrøde...

Følg os på Instagram