I denne video berører yogalærer Soham Johansen kort det lidt komplekse spørgsmålet 'hvad er yoga?'.
Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind, og stammer oprindeligt fra Indien . Yoga har ikke noget med religion at gøre, men er slet og ret nogle fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet, og derigennem få en stærkere krop og mere mentalt overskud i form af energi og glæde.
Yoga betyder ”at forene”, som stammer fra det gamle indiske sprog Sanskrit, og en person der dyrker yoga kaldes en yogi. Der findes flere forskellige former for yoga, hvoraf nogle er meget rolige og dynamiske, mens andre yogaformer er hurtigere og mere fysisk krævende. Den klassiske Hatha yoga foregår i et roligt tempo, mens man arbejder med de oprindelige fysiske stillinger afbrudt af små pauser. Hatha yoga har fokus på åndedræt, smidighed og styrke. Det vil Soham her forsøge at forklare.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
