 |
0-3 |
 |
15 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Sov godt, Efterårsyoga |
 |
En pude og et tæppe |
 |
Cecilie Sofie
15 min Meditation & Åndedræt
|
Bliv klar til søvnen med denne sekvens. Her bliver du guidet igennem en yoga nidra praksis, hvor afspænding og ro er i fokus. Du kan bruge den som afsæt til søvnen eller til at lade op efter en stressende dag.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
