– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-2 |
 |
30 min |
 |
Mentalt fokus |
 |
Bindevæv |
 |
To blokke, en pølle (eller en sammenrullet dyne) og evt et tørklæde. |
 |
Fia
30 min Vinyasa/Yin
|
I denne sekvens bevæger vi os fra det helt stille til det mere aktive og tilbage til stilhed igen, hvilket har en helt særlig og mærkbar effekt på både krop og sind.
Her bliver du virkelig bevidst om forskellen på Yin og Yang på en dejlig indadvendt måde. Faktisk kan det være helt magisk at ende i stilhed efter en yang praksis og lytte til kroppen.
