Yin for fred og harmoni

Denne stille yin-praksis inviterer dig til at sænke tempoet og finde ind i en dyb følelse af fred og ro. Gennem blide, længerevarende stræk arbejder vi med kroppens lever- og galdeblæremeridianer – energibaner, der i traditionel kinesisk medicin forbindes med flow, balance og indre harmoni.

Hele praksissen foregår liggende, så du kan give slip og lade kroppen blive holdt. Fokus er ikke på at “opnå” noget, men på at være med det, der er – med en nænsom intention om fred.

Illona guider dig ind i en meditativ tilstand, hvor du kan lade nervesystemet falde til ro og give sindet plads til stilhed. Et gennemgående tema i praksissen er invitationen: 'Må jeg være i fred'.

Du opfordres til at gøre det så behageligt som muligt – tag varmt og blødt tøj på, og brug gerne ekstra puder, tæpper eller andre rekvisitter, så kroppen kan føle sig tryg og støttet.