– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
45 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress |
 |
En yogabolster (eller pude) og et tæppe. Evt. en yogablok. |
Denne 45 minutters yin yogaklasse inviterer dig til at skabe ro og tryghed i dit nervesystem. Gennem rolige stræk, bevidst åndedræt og enkle “life hacks” støtter du kroppen i at give slip på spændinger.
Vi har særligt fokus på psoas og nerveplexer, og undervejs gentager du stille for dig selv sætningen: “Jeg er tryg”. Der skabes også plads til blidt at ryste stress ud af kroppen.
En nærende praksis, hvor du lander i en dybere følelse af ro, tryghed og indre balance.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
