 |
1-2 |
 |
7 min |
 |
Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed |
 |
Arme, Baller, Core/kernemuskulatur, Ryg & rygsøjle, Sidekrop |
Velkommen til 'Shape Up' forårschallenge. Her får du en kort introduktion til forløbet.
Trænger du til at ryste vinteren af dig, stramme op, rense ud og blive helt klar til sommer? Så vær med på denne 21-dages challenge guidet af dygtige Natascha Hardt. Her har vi fokus på at stramme op og opbygge styrke i – særligt i mave, ryg, baller og arme.
Alle kan være med, men forbered dig på at blive udfordret og få sved på panden. Det bliver 21 intense, men yderst effektive dage.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
