Væk kroppen, og sæt din intention

I denne blide sekvens vækker og åbner vi kroppen, og du inviteres til at sætte en intention for din yogapraksis.

At sætte en intention - eller Sankalpa, som det hedder på sanskrit, skal hjælpe dig med at holde fokus på det, du virkelig ønsker og vække din viljestyrke til at skabe positive forandringer for dig selv og dit liv. 

Efter du har sat din intention, guides du gennem et blidt flow, som mobiliserer rygsøjlen og åbner kroppens store led og muskler. Denne sekvens kan laves når som helst i løbet af dagen, men den er særligt god at bruge om morgenen.