Dyrk yoga året ud for 149,-
 |
0-3 |
 |
15 min |
 |
Meditation & åndedræt, Mentalt fokus |
 |
En pude eller en bolster at sidde på |
 |
Illona
15 min Meditation & Åndedræt
|
Træd ind i en 15 minutters praksis, hvor du vækker din bevidsthed og skaber flow i din energi gennem åndedrættet. Vi arbejder med en meditativ, men samtidig kraftfuld breathwork, der aktiverer kroppen og stimulerer nervesystemet. Undervejs kan intensiteten stige, og hvis du oplever, at det bliver for intenst, er du velkommen til at tage en pause.
Praksissen guider dig til at være vågen, nærværende og forbundet, og det er en kort, effektiv session til at vække både krop, sind og energi.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
