Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Styrke til arme og core
2
15 min
Styrke & udholdenhed
Arme, Core/kernemuskulatur

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Styrke til arme og core

Natascha
15 min Hatha
Denne sekvens styrker både arme og core igennem stillinger som bl.a. planke og sideplanke. Derudover strækker vi forsiden af kroppen i maveliggende bagoverbøjning, samt åbner hofterne og strækker skuldrene. 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(0)
Niveau 0-3
Intro: Yoga for to

7 min Hatha med Natascha Hardt

Er du klar på at lege, og har du din legesyge partner ved din side? Så kast jer ud i dette partner...
Gå til video
(10)
Niveau 1-2
Den fulde yogasekvens

90 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 10 - I dag er sidste dag, og det betyder, at du nu næsten er i mål!! Tillykke! Du mangler dog...
Gå til video
(2)
Niveau 1-2
Efterårschallenge: 10-dages styrkende og vitaliserende yoga

7 min Hatha med Natascha Hardt


Efteråret er over os. Dagene bliver kortere og mørkere, kroppen er lidt lad, og tanken om at gå...
Gå til video

Følg os på Instagram