Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Styrke til arme og core
2
15 min
Styrke & udholdenhed
Arme, Core/kernemuskulatur

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Styrke til arme og core

Natascha
15 min Hatha
Denne sekvens styrker både arme og core igennem stillinger som bl.a. planke og sideplanke. Derudover strækker vi forsiden af kroppen i maveliggende bagoverbøjning, samt åbner hofterne og strækker skuldrene. 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(19)
Niveau 1-2
Balancerende hatha

15 min Hatha med Natascha Hardt

Denne sekvens smidgør dine hofter, styrker og strækker dine ben og ryg gennem en række stående s...
Gå til video
(0)
Niveau 2-3
Intro til forløbet 'I form med flow-yoga'

7 min Vinyasa med Natascha Hardt

'I form med flow-yoga' er til dig, der gerne vil opbygge styrke og arbejde på din kondition. Forlø...
Gå til video
(15)
Niveau 2
Styrke til core & baller

20 min Hatha med Natascha Hardt

I denne sekvens har vi fokus på bagdel og core. Her laver vi primært øvelser liggende på ryggen,...
Gå til video

Følg os på Instagram