Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Styrke til arme og core
2
15 min
Styrke & udholdenhed
Arme, Core/kernemuskulatur

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Styrke til arme og core

Natascha
15 min Hatha
Denne sekvens styrker både arme og core igennem stillinger som bl.a. planke og sideplanke. Derudover strækker vi forsiden af kroppen i maveliggende bagoverbøjning, samt åbner hofterne og strækker skuldrene. 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(28)
Niveau 1
Intro til 21 dages yoga challenge

7 min Hatha med Natascha Hardt

Dette er en introduktion til 21 dages yoga challenge. Det tager 3 uger at få indarbejdet en ny vane....
Gå til video
(94)
Niveau 1-2
Mærk baller og lår

15 min Vinyasa med Natascha Hardt

I denne praksis kommer din puls op. Du får styrket og smidiggjort ryg, hofter og lår i de grundlæ...
Gå til video
(18)
Niveau 1-2
Hot solhilsen

20 min Vinyasa med Natascha Hardt

En opvarmende sekvens, hvor vi vækker kroppen og skaber varme med Senses Earth Salutation (solhilse...
Gå til video

Følg os på Instagram