Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Styrke til arme og core
2
15 min
Styrke & udholdenhed
Arme, Core/kernemuskulatur

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Styrke til arme og core

Natascha
15 min Hatha
Denne sekvens styrker både arme og core igennem stillinger som bl.a. planke og sideplanke. Derudover strækker vi forsiden af kroppen i maveliggende bagoverbøjning, samt åbner hofterne og strækker skuldrene. 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(6)
Roligt yoga flow for arme og skuldre

60 min Vinyasa livestream med Natascha Hardt

Glæd dig til denne low flow vinyasa livestream med Natascha. Vi bevæger os tæt på gulvet i et op...
Gå til video
(125)
Niveau 2
Dynamisk flow

30 min Vinyasa med Natascha Hardt

I denne video bliver du guidet igennem et lækkert flow, der styrker hele kroppen, og som giver dig...
Gå til video
(1)
Niveau 0-3
Intro: Mærk dig selv og find ro - 5 Dages Challenge

7 min Yin med Natascha Hardt

Her får du en kort introduktion til en 5 Dages Challenge: Mærk dig selv og find ro - guidet af Nat...
Gå til video

Følg os på Instagram