– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
20 min |
 |
Hensynstagende & genoptræning, Styrke & udholdenhed |
 |
Core/kernemuskulatur |
 |
En yogablok |
Denne 20 minutters yogapraksis er til dig, der har smerter på grund af slidgigt. Slidgigt kommer til os alle, men her udforsker vi, hvad du kan og må – og hvordan du kan opbygge styrke både fysisk og mentalt.
Vi arbejder med maven, hvor både indtryk, følelser og mad fordøjes – et sted hvor slidgigten ikke kan ramme. Forvent øvelser, der udfordrer mavemusklerne, styrker kroppen og giver dig en følelse af sund selvtillid. Maj guider dig og giver modifikationer og alternativer til stillinger, så du kan tilpasse praksis til din krop.
En praksis, der kombinerer nærvær, styrke og lethed, selv når kroppen har begrænsninger.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
