Dette smerteforløb er skabt til dig, der lever med smerte, skader eller skavanker – og som stadig længes efter at bevæge dig, blive stærkere og føle power i din krop. Her handler det ikke om at “fikse” dig, men om at møde kroppen, som den er, og opdage alt det, den kan. Du lærer, hvordan bevægelse kan være helende – også når kroppen gør ondt – og hvordan smerte ikke nødvendigvis betyder, at noget er galt.

Du vil blive guidet igennem dynamiske, styrkende flows – altid med plads til modifikationer, pauser og alternativer. Her er tid til at mærke efter, justere og bruge hjælpemidler, så du kan være med hele vejen uden at presse dig ind i smerte.

For du er noget særligt. Og selvom det, du kæmper med, kan føles ensomt, så er du langt fra alene. Lad dette forløb minde dig om alt det, du kan. Minde dig om, at du ikke er forkert. At din krop ikke er gået i stykker.

Hvordan foregår det:
Forløbet består af tre power yogaflows med hver sit fokus (slidgigt, hofter og knæ), samt en introducerende talk om smerte og bevægelse, som vi vil anbefale dig at starte med at lytte til. Vælg derefter den/de videoer, der passer til dig.