Stående hofte-flow

I denne yogaklasse bevæger vi os gennem et stående hofteflow, hvor du bl.a. guides ind i en anderledes udgave af solhilsen – helt uden hundestræk og uden at komme ned på jorden. Hele klassen foregår stående, hvilket gør den særlig skånsom for håndled, da vi ikke lægger vægt på hænderne på noget tidspunkt.

Fokus ligger på balance, rytme og et roligt element af flow, mens de store muskelgrupper i hofter og ryg får et dybt og funktionelt stræk. En praksis, der bygger stabilitet, mobilitet og kropsbevidsthed, og som giver dig mulighed for at arbejde fra et støttet, oprejst udgangspunkt hele vejen igennem.