Deltag i denne 7 dages morgenyoga-challenge skabt til dig, der ønsker at etablere en enkel og effektiv yogarutine hver morgen. Når du starter dagen med yoga, åndedrætsøvelser og/eller meditation, vil du hurtigt opleve mere frihed i krop og sind, bedre mobilitet og mere energi til dagen.

Denne morgenyoga-challenge er overskuelig og nem at følge. Og du vil opleve, at 15–20 minutters bevægelse hver morgen, gør en stor forskel for både krop og sind. Bl.a. kan det hjælpe med at få forstyrrende tanker og følelser på afstand, så sindet bliver klarere og mere fokuseret. Du vil også opleve at yogaens og meditationens effekt følger dig resten af dagen – i dine bevægelser, dine samtaler og dine beslutninger.

Efter 7 dage vil du mærke:

• Mere frihed og lethed i kroppen

• Mere ro og mental klarhed

• Større nærvær i hverdagen