Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	1
	20 min
	Guidet afsp�nding & ro, Yoga mod stress
	Et t�ppe, to blokke og en v�g.

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Soma - Dyb afsp�nding & Samskara meditation

Hr�nn

20 min Restorativ Yoga

Dag 3 byder på en dybt afspændende, restorativ sekvens. Her bliver du guidet gennem to restorative stillinger, og du inviteres til at slippe uforløste oplevelser og spændinger gennem en guidet Samskara meditation.

Ordet 'samskara' er sanskrit og betyder “uforløste mentale og fysiske oplevelser”. Samskaras er som ar i bevidstheden, og de påvirker den måde, vi ser og agerer i verden på. Når vi forløser disse Samskaras, får vi mulighed for at slippe fastlåste handle- og tankemønstre og i stedet finde plads til at se og opleve verden og os selv mere frit.

Sekvensen kan med fordel laves sidst på dagen eller om aftenen. Hvis du tænger til at få lidt varme i kroppen, inden du går i gang med denne restorative sekvens, så start med at lave en af de to tidligere sekvenser igen og slut af med denne.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Soma - Dyb afsp�nding & Samskara meditation

Den balancerede praksis � Agni & Soma

Følg os på Instagram