Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.
Denne video er et kort flow for ny energi. Du bliver introduceret til en særlig gravidsolhilsen, som Illona udviklede under sin første graviditet grundet bækkensmerter. Klassen byder på en række øvelser, som vækker kroppen og sætter kroppen i kontakt med åndedrættet. Lav klassen f.eks. om morgenen eller andre tider på dagen, hvor du har brug for et kort energi-boost.